Обычный Крупный Очень крупный
A A

Секреты яркой и убедительной речи: практикум для НКО

12/10/2021

Мастерство публичного выступления – важный навык для сотрудников НКО. Как говорить убедительно, ярко и информативно? Как сделать голос одним из своих инструментов? Как грамотно доносить до людей свои мысли и преодолеть страх перед аудиторией? Секретами ораторского искусства поделилась Ангелина Грохольская, телеведущая и автор курса «Энергия речи», эксперт образовательной программы НКО Лаб.

Помните о трех слагаемых речи

Эффектная речь складывается из трех элементов: хорошей техники, правильной модуляции и интонации.

Речь – это озвученное дыхание. Поэтому правильная речь начинается с отработки техники диафрагмального дыхания. Выполните упражнение: сядьте на одну треть стула и уприте ноги в пол или встаньте. Максимально расслабьте шею и плечи. Положите руки на диафрагму, сконцентрируйте внимание на том, как они расширяются на вдохе и опадают на выдохе. Слова следует произносить именно на выдохе.

Важна и верная артикуляция речи, при которой у оратора нет «каши» во рту, и каждое его слово публика отчетливо слышит. Поэтому перед выступлением разомните губы, язык и поднимите мягкое нёбо.

Работаем над техникой: разминаем артикуляционный аппарат

Перед выступлением сделайте разминку на 5 минут. Для проработки губ выполните упражнение «хоботок». Сомкните губы, напрягите их и максимально вытяните вперед. Расслабьте губы, улыбнувшись. Напрягите и повращайте «хоботком» по часовой и против часовой стрелки. Челюсть должна быть неподвижна.

Затем проверьте тонус губ, произнеся буквы «Б» и «П» – должны получаться четкие отрывистые звуки.

Потренируйте язык, просто поцокав. Проверьте результат: произнесите буквы «Д» и «Т». Кончик языка должен ударяться о зубы и резко отскакивать.

Займитесь мягким нёбом. Сначала произнесите с усилением длинный звук «ррррр», затем три короткие рычащие звуки. Затем прибавьте к буке «р» букву «т» и скажите длинное «трррр». После произнесите три отрывистых «тр». Затем поменяйте к «р» букву «г» и снова произнесите длинное «грррр», затем три коротких «гр».

Проверьте результат, произнеся буквы «г» и «к». При этом спинка языка должна «приклеиваться» к нёбу и затем резко опадать.

Управляем модуляцией

Главный враг оратора – монотонная речь, которая погружает аудиторию в сон. Научиться управлять силой и тембром голоса можно с помощью упражнения «Прыгун». Представьте, что вам нужно прыгнуть через планку, а линию прыжка «нарисовать» голосом. Для этого проговорите фразы с восходящей интонацией на каждом из номеров:1 «прыжок», 2 «разбег», 3 «и вот лечу», 4 «голосовой загиб кручу». Затем с нисходящей интонацией произнесите: 5 «теперь мне надо опуститься», 6 «чтоб ставить точку», 7 «научиться». Заканчивая на выступлении мысль, всегда ставьте интонационную точку, разделяющую поток речи. В вопросительных интонациях выделяйте окончание восходящей интонацией.

Добавляем эмоции

Хорошая речь не только приковывает к себе внимание, но и вызывает эмпатию у аудитории. Есть три уровня эмоциональности речи. Первый – низкий – выражается тихим голосом и минимумом жестов. Его цель – вызвать доверие публики. Также с его помощью можно привлечь внимание шумных слушателей.

Средний уровень обеспечивает голос средней громкости и умеренная жестикуляция. Он отлично подходит для изложения информации, фактов, цифр. Такой интонацией пользуются теледикторы.

Высокий подходит для эмоциональных сообщений, например. Оратор говорит громко, активно жестикулирует.

Для тренировки четкости речи и отработки эмоций хорошо проговаривать на разный манер скороговорки.

Отвечаем на три главных вопроса перед выступлением

Что я хочу сказать? Зачем моей аудитории то, что я скажу? Кому я буду это говорить? Ответы на вопросы должны определять то, что вы скажете со сцены.

Украсьте речь историями и фактами, ведите диалог

Благотворительность и некоммерческая работа строится прежде всего вокруг людей и их историй, поэтому старайтесь выдерживать в речи пропорцию 60 % формальной информации и 40 % историй. Факты должны обосновывать основную идею выступления.

Окружите себя вспомогательными инструментами

Держаться плана выступления и не забыть важные детали помогу слайды, карточки-тезисы, презентации. Но не предлагайте слушателям прочитать нужную информацию, выведенную на экран. Ведите речь самостоятельно.

Небольшое волнение – это норма

Любой страх умеренной силы мобилизует, держит в тонусе. Но если эмоции мешают концентрации, сделайте дыхательную гимнастику на расслабление: вдох на четыре счета, затем на четыре счета выдох. Сильно сожмите себя в объятиях, максимально напрягитесь, затем резко отпустите руки. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь отражению, улыбаясь, проговорите текст. Перед выступлением пройдитесь по залу, освойтесь на месте. Начать выступление можно с признания в том, что вы волнуетесь или с комплимента собравшимся.

Больше советов вы найдете в видео на Ютуб-канале НКО Лаб. Посмотреть расписание и записаться на следующие образовательные вебинары НКО Лаб можно на портале «Душевная Москва». Сотрудники НКО могут выбрать актуальные для себя темы и бесплатно повысить профессиональный уровень. Занятия проходят каждую неделю. Организатором образовательной программы выступает Сеть коворкинг-центров НКО Москвы.