Обычный Крупный Очень крупный
A A

Национальный фонд поддержки здравоохранения рассказал москвичам, что нужно есть в день донации и объявил конкурс #завтракдонора

10/09/2018

-

Москва – город, в котором постоянно нужны доноры крови, ведь в столицу России приезжают на лечение изо всех уголков страны. При этом донорская кровь и ее компоненты в большинстве случаев нужны для оказания запланированной лечебной помощи, плановых хирургических операций, родовспоможения, планового лечения заболеваний крови, повышения качества здоровья, например, после химио- и лучевой терапии.

Поэтому, несмотря на то, что заявки лечебных учреждений Москвы на донорскую кровь и ее компоненты удовлетворяются полностью, очень важно, чтобы донации совершались регулярно. Помимо регулярно очень важна и подготовка к процедуре забора крови. И вот за это ответственность лежит полностью на доноре.

Еще до дня сдачи крови или ее компонентов донору необходимо отрегулировать свой режим работы и отдыха, рацион питания. Конечно, желательно постоянно вести здоровый образ жизни. За 72 часа до донации нужно отказаться от приема лекарственных препаратов, за 48 часов – от приема алкоголя.

Не менее чем за сутки необходимо соблюдать правила выбора блюд и напитков. Казалось бы, рацион питания донора должен совпадать с принципами правильного, здорового питания, но за 24 часа до донации это, как ни странно, не так.

Действительно, за сутки до сдачи крови донору необходимо исключить из своего меню жирные, жареные, острые, соленые, маринованные, копченые продукты – любой пищевой «экстремизм» будет лишним. Однако также нужно отказаться от шоколада, кофе, бананов, фиников, орехов, свеклы, яиц, растительного масла, любых молочных и кисломолочных продуктов и напитков, в том числе сливочного масла и сыра. Не нужно есть мясо, птицу, рыбу, колбасные изделия. Крайне нежелательно употреблять белковые (протеиновые, спортивные) коктейли.

Что же можно и рекомендуется донору за сутки до сдачи крови, в том числе утром в день донации? Крупяные каши, сваренные на воде; сушки, сухари, булочки, сухое печенье, макароны без масла, немного «нейтральных» овощей и фруктов (кроме бананов): учитывая нашу климатическую зону, огурцы, помидоры и яблоко будут хорошим выбором. Из напитков рекомендуются сладкий чай (можно и с вареньем), соки, морсы, компоты, минеральная вода.

Очень важно, чтобы донор позавтракал в утро сдачи крови дома: выпить чаю с печеньем или сухариком на станции переливания крови за 10 минут до донации - недостаточно. Легкий домашний «донорский» завтрак не только подготовит человека к сдаче крови, но и может стать поводом для участия в постоянном конкурсе Национального фонда развития здравоохранения #завтракдонора, который фонд проводит в социальных сетях.

Для участия в конкурсе нужно сфотографировать правильный донорский завтрак и выложить фотографию с хэштэгом #завтракдонора в социальные сети Инстаграм, «ВКонтакте», Фейсбук. Несколько раз в год жюри конкурса выбирает такие фотографии, находя из в соцсетях по хэштэгу, и вместе с врачом-трансфузиологом оценивает их. По словам пресс-секретаря фонда Натальи Доруновой, также на решение жюри влияет и оформление фотографии. «Участники конкурса, например, часто кладут рядом с тарелкой донорскую книжку, сувенир с символикой донорства, с символикой своего места работы или учебы», – говорит она.

Участники конкурса, чьи работы были высоко оценены жюри, получают электронные дипломы лауреатов, а победители – реальные дипломы и сувениры от фонда. В очередной раз итоги конкурса #завтракдонора будут подводиться в ноябре 2018 года, перед проведением V форума-слета организаторов донорского движения «Движение жизни» в Москве.